Yoga in Magdeburg, für dein inneres Gleichgewicht.
Nein, du musst dich nicht akrobatisch verbiegen, wie die Influencer in den sozialen Medien. Ja, das ist nett anzuschauen, aber darum geht es beim Yoga nicht.
Es ist kein Sport im eigentlichen Sinne. Yoga arbeitet von außen nach innen. Du lernst deinen Körper durch bewusste Bewegung und Atmung besser kennen. Du vergisst deine To-Do-Liste und tauchst ein in den Moment. Im Fokus steht: „Das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist“. Das besagt die uralte Lehre von Patanjalie . Über die Yogastellungen (Asanas) erhältst du ein neues Körpergefühl und beginnst dich auf einmal wieder zu spüren und das nicht nur weil du Muskelkater hast ;). Die regelmäßige Praxis eröffnet eine neue Perspektive.
Es geschieht Wundersames, wenn man sich die Zeit nimmt, seinen Atem zu beobachten und die Welt links liegen zu lassen. Der systematische Aufbau der Yoga Vidya Reihe führt dich Stunde für Stunde zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Lassen dann die Gedanken los, kann auch die Anspannung aus dem Körper fließen.
Trau dich und erlebe es selbst.
Yoga sanft
Ein Yogaprogramm für Menschen in jedem Alter, die gerne sanft und achtsam praktizieren. Körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis. Für jede Körperstellung (Asana) gibt es individuelle Alternativen. Außerdem lernst du wohltuende, gesundheitsfördernde Übungen, die schonend auf deinen Rücken wirken.
Diese Kurse dauern 75 Minuten und finden
Montag um 17:15 Uhr statt.
Yoga Mittelstufe
Du bist mit der Yoga Vidya bzw. Mady´s You Tube Videos vertraut und bist körperlich fit? Dann ist dies der richtige Kurs für dich. Besonderer Augenmerk liegt auf der richtigen Ausrichtung deines Körpers und den stetig fließenden Atem sowie die Konzentrationspunkte in den Körperstellungen (Asanas).
Der Kurs dauert 75 Minuten und findet
Montag um 18:45 Uhr
Die Kurse finden im Bürgerhaus Alt-Olvenstedt statt.
Yin Yoga
Bei dieser ruhigen Yogapraxis werden die Körperstellungen bzw. Asanas mindestens drei Minuten gehalten. Die Quelle des Yogastils ist die Heilkunst des Taoismus. Für die Taoisten hängt die Gesundheit von Harmonie und Gleichgewicht ab: Yin & Yang. Kein Licht ohne Schatten, keine Kälte ohne Wärme.
Durch das lange halten erfahren die Faszien und Akupressur- Punkte einen Reiz der den Ausgleich und die Gesundung anregt. Es wirkt ähnlich wie Akupunktur, nur ohne Nadeln.
Montag um 17:15 Uhr statt.
>>Aktuell nehme ich keine neuen Teilnehmer auf. <<
Teilnehmer meiner Klassen sagen:
„Ich habe in der Erfahrung gebadet (…). Durch die Kombination aus der unglaublich professionellen Anleitung und wohlklingenden Stimme. War es ein berührende Erfahrung“
Teilnehmerin Monique
Teilnehmerin Anja„Dein Unterricht ist wie ein kleiner Kurzurlaub.“
Probestunde
Probiere dich aus, sanft oder Mittelstufe, was passt zu dir.
7 €
10er Karte
Einlösbar in allen Kurstufen, ab dem Kauf für 6 Monate gültig.
125 €
10er Karte Social
Alleinerziehend, Rentner, Student oder finanziell schwere Zeiten.
95 €
Wir beginnen pünktlich, bitte versuche etwas eher da zu sein, um deine Sachen in Ruhe zu platzieren. Hast du Lust mal vorbeizukommen? Schreib mir bevorzugt eine E-Mail mit deiner Anmeldung.
Ich möchte Yoga erleben:
Yogazeit MD 